遵循“頭涼腳暖”的空間溫度分布原則并正確選擇旋鈕,因?yàn)槿松眢w各部位對同一溫度的溫感不同,相同溫度時(shí),頭部比腳部低些,背部比肚子低些?梢詡(cè)著睡,避免上呼吸道的津液過多散發(fā)。
2、開啟空調(diào)【舒睡模式】
睡覺之前先開啟空調(diào)的【舒睡模式】,自動(dòng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度,最好準(zhǔn)備個(gè)蠶絲被,可以更好的入眠哦。